Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2019
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75 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1468 kcal
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Fett: 45,24g | Eiw: 75,39g | Kohlh: 188,03g.
Mittagessen: Risoles, Ceker, Soto Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Pempek, Nanas, Semangka. Snacks/Sonstiges: Muffin Tawar, Susu Coklat. mehr...
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2300 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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kikirizky02's Gewichtsverlauf
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