Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2019
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58 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1162 kcal
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Fett: 33,09g | Eiw: 99,04g | Kohlh: 133,09g.
Frühstück: Укроп, Ариант Сыр Российский, Помидоры, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный, Равис Буженина Рощинская, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком. Mittagessen: Лента Овощи для Жарки с Шампиньонами. Abendessen: Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Котлеты из Кальмара в Панировке, Помидоры, Filippo Berio Olive Oil, Зеленый Лук, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Укроп, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Лента Киви, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Vanilla. mehr...
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1478 kcal
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Bewegung:
Pilates - 30 Minuten, Вакуум - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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kotyara1389's Gewichtsverlauf
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