Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2019
|
61,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1310 kcal
|
Fett: 26,75g | Eiw: 95,11g | Kohlh: 178,29g.
Frühstück: Бон Пари Суфле, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Kraft Сыр Филадельфия, Каравай Ржаной Хлеб, Яблоко Айдаред, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Nescafe Кофе Растворимый, Бон Пари Суфле, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Каравай Ржаной Хлеб, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Огурец (с Кожурой), Макфа Спагетти Шпинатные Отварные, Тушеная Капуста с Куриными Филе. Abendessen: Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Каравай Ржаной Хлеб. Snacks/Sonstiges: Лакомства для Здоровья Зефир Кокосовый, Здравник Цикорий Сливочный. mehr...
|
|
2338 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Radelnder - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Ergometer - 5 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Екатерина050194's Gewichtsverlauf
|