Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2010
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74,8 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1639 kcal
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Fett: 53,45g | Eiw: 84,41g | Kohlh: 204,93g.
Frühstück: 0.1% skimmed milk, I cant believe its not butter, Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain). Mittagessen: chocolate fudge, Chicken Udon Noodle Stir Fry. Abendessen: cheese topped roll, 0.1% skimmed milk. Snacks/Sonstiges: activia fat free vanilla, black coffee, herbal tea, lemonade, starbucks vanilla latte. mehr...
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2864 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 5 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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pinkmoo's Gewichtsverlauf
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