Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2019
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69,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1013 kcal
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Fett: 36,07g | Eiw: 68,09g | Kohlh: 106,51g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Süzme Peynir, Çırpılmış Yumurta. Mittagessen: Yurt Haşlanmış Nohut. Abendessen: Salçalı Makarna, Tavuk Göğüs Eti, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Muz, Çikolatalı Kurabiye Hamuru, Nescafe 3 Ü 1 Arada. mehr...
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2217 kcal
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Bewegung:
Air Climber - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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benimzayıflamaçabam's Gewichtsverlauf
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