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It is very satisfying to overcome another plateau without starving myself. Being patient and sticking to the long term plan is paying off. I'm feeling great and getting fitter.
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74,3 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1527 kcal
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Fett: 28,78g | Eiw: 76,97g | Kohlh: 250,41g.
Frühstück: Pears, Redpath Turbinado Sugar, Nespresso Espresso, Bananas. Mittagessen: Clementines, Tim Hortons Turkey Bacon Club Sandwich (White). Abendessen: Great Value 1% Cottage Cheese, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Blackberries, Blueberries, Raspberries. Snacks/Sonstiges: Fritos Original Corn Chips, Purely Elizabeth Chocolate Sea Salt Probiotic Granola, Cellucor Whey Protein Sport, General Mills Oatmeal Crisp Cereal - Almond, Dairyland Skim Milk. mehr...
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2528 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden, Schwimmen (Schnell) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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Peachioli's Gewichtsverlauf
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