Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2019
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68 kg
Bisher verloren: 25 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2113 kcal
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Fett: 53,21g | Eiw: 189,95g | Kohlh: 211,00g.
Frühstück: Predilecta Polpa de Tomate, Essential Nutrition Ômega 3, Hemmer Mostarda Amarela, Hellmann's Maionese Light, Alho, brócolis cozido, Pepino em Conserva, Palmito, Cenoura, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Mittagessen: Predilecta Polpa de Tomate, Clight Amora e Framboesa, Hemmer Ketchup Tradicional, Hemmer Mostarda Amarela, Hellmann's Maionese Light, Aipim (Cozido), brócolis cozido, Pepino em Conserva, Palmito, Cenoura, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Abendessen: Predilecta Polpa de Tomate, Hemmer Ketchup Tradicional, Hellmann's Maionese Light, Aipim (Cozido), Clight Amora e Framboesa, brócolis cozido, Pepino em Conserva, Palmito, Cenoura, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Creatina, banana, Leite Light Form (Saquinho), Farelo de Aveia, Cinnamon, ovo. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Pulskas's Gewichtsverlauf
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