Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2019
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74,1 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1220 kcal
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Fett: 43,31g | Eiw: 58,45g | Kohlh: 141,66g.
Frühstück: Tirol Creme de Leite, Ovo, Sadia Margarina Qualy Cremosa, Café com Açúcar. Mittagessen: Suco de Goiaba, Bimbo Rap10 Integral, Coqueiro Atum Ralado em Molho de Tomate, Tirol Queijo Mussarela (18g), Alface, Tomates. Abendessen: Vinho Tinto de Mesa, Suco de Goiaba, Peixe Empanado Frito, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Melão, Renata Biscoito Água e Sal. mehr...
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2505 kcal
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Bewegung:
Kochen - 10 Minuten, Lesen - 8 Stunden, Bügeln - 15 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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SPmamãedoGabriel's Gewichtsverlauf
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