Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2019
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86,5 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2227 kcal
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Fett: 86,19g | Eiw: 136,16g | Kohlh: 230,85g.
Frühstück: Metamucil Original Smooth Fibre Powder (No Added Sweeteners), Brew Dr Clear Mind Kombucha, Explore Cuisine Organic Chickpea Spaghetti, Paradise Island Cheese Lactose Free Mozzarella Cheese, Sunrise Soya Foods Mandarin Organic Pressed Tofu, Kühne Sauerkraut, Kühne Chopped Kale, Avocado. Mittagessen: Stewed Chicken Thigh, Paradise Island Cheese Lactose Free Mozzarella Cheese. Abendessen: Metamucil Original Smooth Fibre Powder (No Added Sweeteners), Explore Cuisine Organic Chickpea Spaghetti, Organic Girl Super Greens. Snacks/Sonstiges: Paradise Island Cheese Lactose Free Mozzarella Cheese, Bard Valley Whole Medjool Dates, Salt, Baking Soda, Stewed Chicken Thigh, Brew Dr Clear Mind Kombucha, Bard Valley Whole Medjool Dates, Tea (Brewed), Espresso Coffee. mehr...
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3359 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Lesen - 7 Stunden und 24 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 5 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 46 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Apparently I can't unsupport myself.
20 Mrz 19 vom Mitglied: PhatPhrog
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PhatPhrog's Gewichtsverlauf
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