Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2019
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74,8 kg
Bisher verloren: 29,5 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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888 kcal
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Fett: 48,86g | Eiw: 62,17g | Kohlh: 60,82g.
Frühstück: Butter (Salted) , Fried Egg . Mittagessen: Joseph's Lavash Bread, Activia Peach Yogurt. Abendessen: Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Russell Stover Sugar Free Coconut Chocolate Candy, Coca-Cola Diet Coke, Water (Bottled). mehr...
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2306 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 45 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Playing with granddaughter - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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