Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2019
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75,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2046 kcal
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Fett: 95,48g | Eiw: 71,18g | Kohlh: 257,61g.
Frühstück: Монетный Двор Шоколадная Плитка, Чай, Елизавета Хлебцы Вафельные с Чесноком, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Гуляш из Курицы, Макароны Отварные. Mittagessen: Компот Ягодный, Салат из Помидоров и Огурцов, Ашан Язык Свиной Отварной, Картофельное Пюре. Abendessen: Избенка Нектар Черничный, Сметана, Каждый День Чернослив Сушеный, Здравушка Кефир 1%, Лэнд Щи из Свежей Капусты с Курой. Snacks/Sonstiges: Ашан Слойка с Сыром, Волжский Пекарь Слойка с Творогом. mehr...
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2181 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Людочек С's Gewichtsverlauf
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