Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2019
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73,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1130 kcal
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Fett: 90,23g | Eiw: 56,18g | Kohlh: 18,88g.
Frühstück: Black Diamond Old Cheddar Cheese, Nutiva MCT Oil, Whipping Cream, Coffee. Mittagessen: Safeway Whole Wheat Hamburger Buns, Hellmann's Olive Oil Mayonnaise, Lettuce, Chicken Breast, Coffee, Lucerne 33% M.F. Whipping Cream. Abendessen: Tostitos Mild Salsa, Egg Bites. Snacks/Sonstiges: Fat Bombs #2. mehr...
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3272 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Studieren - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Reparatur - 40 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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