Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2019
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91,1 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1893 kcal
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Fett: 36,16g | Eiw: 191,16g | Kohlh: 214,49g.
Frühstück: Молодые Цуккини, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, QNT Delicious Whey Protein Vanilla . Mittagessen: Ашан Груша Вильямс, Увелка Гречневая Каша на Воде, Кабачки Тушеные, Овсяная Каша на Воде, Кабачки Тушеные, Молодые Цуккини. Abendessen: Вкусные Консервы Кальмар Натуральный, QNT Delicious Whey Protein Vanilla . Snacks/Sonstiges: Голден Яблоко , Ашан Груша Вильямс, Яблоко Семеринка, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, SAN 100% Casein Fusion 2.2, QNT Delicious Whey Protein Vanilla . mehr...
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2697 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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all capone's Gewichtsverlauf
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