Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2019
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73 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1371 kcal
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Fett: 44,23g | Eiw: 97,16g | Kohlh: 151,37g.
Frühstück: Conad Marmellata di Ciliegie, Wasa Integrale, Named Hydrolysed Advanced Whey 90, Land Latte Parzialmente Scremato. Brunch: Named Hydrafit, Banana, Spremuta d'arancia. Mittagessen: Bofrost Filettini di Pollo, Wasa Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Rucola , Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Piselli Cotti. Abendessen: Powerbar Protein Nut2. mehr...
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2295 kcal
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Bewegung:
Palestra - 1 Stunde und 33 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Lisa.81's Gewichtsverlauf
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