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Made it! Now for maintenance 😂?
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53,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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850 kcal
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Fett: 15,71g | Eiw: 66,24g | Kohlh: 111,35g.
Frühstück: Quaker Popped - Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Six Star Pro Nutrition Casein Protein. Mittagessen: White Rice, Grilled Chicken, Dole Shredded Lettuce, Goya Black Beans, Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot, Cucumber, Corn. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
19 Mrz 19 vom Mitglied: laraae
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Isn't that the question, though? Maintenance. Most of us don't know what that looks like. This might be the point to seek out a R.D. or other nutritionist familiar with your WOE, since this is uncharted territory. Good job!
19 Mrz 19 vom Mitglied: From371to184
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One of the few and proud!
19 Mrz 19 vom Mitglied: adamevegod1
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19 Mrz 19 vom Mitglied: liv001
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19 Mrz 19 vom Mitglied: Keilin_4
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19 Mrz 19 vom Mitglied: Ram12Gar
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Awesome!! 🎉 Congratulations!
19 Mrz 19 vom Mitglied: mrsroboto
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19 Mrz 19 vom Mitglied: gz9gjg
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19 Mrz 19 vom Mitglied: Hagatha3115
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19 Mrz 19 vom Mitglied: Miraculum
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19 Mrz 19 vom Mitglied: moonmash
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20 Mrz 19 vom Mitglied: sonnet34
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sonnet34's Gewichtsverlauf
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