Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2019
|
80,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 79,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1581 kcal
|
Fett: 82,02g | Eiw: 50,61g | Kohlh: 163,97g.
Frühstück: Сметана, Кофе с Сахаром, Ермолино Блины с Печенью, Блины с Творогом. Mittagessen: Бутерброд с Маслом, Кофе с Сахаром, Хлебнаш Фитнес, Омлет или Яичница с Овощами, Суп с Фрикадельками. Abendessen: Фрикадельки из Говядины и Свинины, Картофельное Пюре, Салат из Помидоров и Огурцов. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
|