Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2012
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81 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1746 kcal
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Fett: 104,72g | Eiw: 152,28g | Kohlh: 80,76g.
Frühstück: Low Crab Brot , Tee, Zitronensaft, Delikatess Geflügel Filetroulade, Fettarme Milch, Power Protein 90. Mittagessen: Gyros, Schlagsahne. Abendessen: Fettarme Milch, Power Protein 90. Snacks/Sonstiges: Banane. mehr...
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2398 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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Frickezeud's Gewichtsverlauf
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