|
После 2х недель урезания углеводов до 50г минус 2кг и вес встал
|
62 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1161 kcal
|
Fett: 52,70g | Eiw: 111,60g | Kohlh: 71,32g.
Frühstück: Шампиньоны, Куриное Филе на Пару, Авокадо Авокадо, Блин из льна, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Овсянка на воде. Mittagessen: Националь Семена Кунжута, Огурец (без Кожуры), Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе на Пару, Союшка Тофу Рассольный Простой, Kuhne Горчица Русская Ядрёная, Пеленгас на Пару. Abendessen: 1Омлет с куриным филе, шампиньонами, DopDrops Арахисовая Паста Соль/Стевия, Савушкин Хуторок Творог 1%, Замороженная Клубника, Блины из овсяной и льняной муки. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Syntrax Протеин Matrix 2.0. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AnomiSeigo's Gewichtsverlauf
|