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PM weigh in. 16 hrs fasted. 7.5 hrs sleep. Made some bone broth yesterday to have during these 5/2 days. Turned out delicious.
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128,3 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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706 kcal
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Fett: 8,19g | Eiw: 98,53g | Kohlh: 65,82g.
Abendessen: Rsp Truefit Grass-Fed Protein Shake Vanilla. Snacks/Sonstiges: Beef Broth (Home Recipe), Member's Mark Natural Triple Berry Blend, Hy-Vee Small Curd Fat Free Cottage Cheese. mehr...
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2990 kcal
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Bewegung:
garmin - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,4 kg pro Woche
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