Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2019
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69,5 kg
Bisher verloren: 28,0 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1000 kcal
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Fett: 39,08g | Eiw: 35,49g | Kohlh: 132,48g.
Frühstück: Banana, Pepperidge Farm Farmhouse Sourdough Bread, Coffee (Brewed From Grounds), Land O'Lakes Salted Butter. Mittagessen: Water, On The Border Classic Veggies, Subway 6" Turkey Breast, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Bush's Best Homestyle Baked Beans, Eckrich Smoked Sausage made with Pork, Turkey, Beef. mehr...
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2458 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, walking - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Seilspringen - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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