Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2019
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99,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1449 kcal
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Fett: 44,35g | Eiw: 107,24g | Kohlh: 153,10g.
Frühstück: Яйцо Всмятку, Каша Пшенная на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Салат из Капусты и Кукурузы, Куриные Грудки (Запеченые). Abendessen: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Булгурлу с Овощами. Snacks/Sonstiges: Яблоки (без Кожи), Авокадо, Творог, Фасоль Тушеная с Мясом, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Кофе с Молоком и Сахаром, Салат из Капусты и Кукурузы. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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