Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2019
|
51,7 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1260 kcal
|
Fett: 46,53g | Eiw: 94,39g | Kohlh: 117,95g.
Frühstück: Белый Город Молоко 2,5%, Paulig Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Банан, La Pina Арахисовая Паста, Какао-Порошок Обезжиренный Cacao Alkalized Fit Active, Белый Город Молоко 2,5%, Сухие Семена Чиа. Mittagessen: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Замороженная Вишня, Гарнец Кукурузный Крахмал, Яичный Белок, Роскар Яичный Желток, Роскар Яичный Желток, Дымов Сырокопченый Бекон, Gruntaler Сыр Легкий 15%, Barilla Спагетти #5. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Морковь, Лук, Помидорка Томатная Паста, Пекинская Капуста, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Орехи Кешью, Тыквенные Семечки, Гарнец Рисовая Мука, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Курага, Банан, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Hhelena-55's Gewichtsverlauf
|