Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2019
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88 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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867 kcal
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Fett: 3,99g | Eiw: 43,80g | Kohlh: 164,89g.
Frühstück: Kaffee, Äpfel, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Edeka Bio Reiswaffeln mit Meersalz. Mittagessen: Kaffee, Meßmer Grüner Tee, Chiquita Banane. Abendessen: Sushi mit Gemüse und Meeresfrüchten. Snacks/Sonstiges: Meßmer Grüner Tee mit Matcha, Honig, Active O2 Lemon, Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Grüner Tee, Kaffee. mehr...
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2717 kcal
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Bewegung:
Kampfsport - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 154 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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