Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2019
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93,4 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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950 kcal
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Fett: 50,47g | Eiw: 66,40g | Kohlh: 48,03g.
Frühstück: Optimel Drinkyoghurt Limoen, Goudkuipje Smeerkaas, Boter (Gezouten), Zuurdesem Brood. Mittagessen: Zalm uit Blik, Wasa Vezelrijk Cracker. Abendessen: Geroosterde of Gebakken Kipfilet, AH Chinese Roerbakgroente, C1000 Zilvervliesrijst. Snacks/Sonstiges: Zaanse Mayonaise, Zalm uit Blik, Wasa Cracker, AH Gezouten Cashewnoten, Jumbo Jong Belegen Kaas 48+. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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