Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2019
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85,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1089 kcal
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Fett: 41,08g | Eiw: 89,67g | Kohlh: 82,16g.
Frühstück: Café, Seara Farelo de Aveia, Mimosa Leite Magro. Mittagessen: Sandwich. Abendessen: Brasfrut Polpa de Maracujá, Bife de Peru Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Uvas tipo Europeu. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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