Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2019
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86,1 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1925 kcal
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Fett: 84,24g | Eiw: 117,25g | Kohlh: 158,59g.
Frühstück: Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Chicken Thigh Meat and Skin (Broilers or Fryers, Stewed, Cooked), Bard Valley Whole Medjool Dates, Avocado, Kühne Chopped Kale, Kühne Sauerkraut, Paradise Island Cheese Lactose Free Mozzarella Cheese, Metamucil Original Smooth Fibre Powder (No Added Sweeteners). Mittagessen: Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Chicken Thigh Meat and Skin (Broilers or Fryers, Stewed, Cooked), Avocado, Paradise Island Cheese Lactose Free Mozzarella Cheese. Abendessen: Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Chicken Thigh Meat and Skin (Broilers or Fryers, Stewed, Cooked), Kühne Chopped Kale, Kühne Sauerkraut, Bard Valley Whole Medjool Dates. Snacks/Sonstiges: Baking Soda, Bard Valley Whole Medjool Dates, Danone Oikos Plain Greek Yogurt 2%, Alcohol 1% Alcohol/Volume, Beer, Tea (Brewed), Espresso Coffee. mehr...
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3073 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 3 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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PhatPhrog's Gewichtsverlauf
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