gilceliazevedo's Notizen, 20 Mrz 19

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2019

65 kg Bisher verloren: 8 kg. Still to go: 0 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 20 März 2019:

774 kcal

Fett: 52,36g | Eiw: 65,00g | Kohlh: 21,11g. Frühstück: Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W. Mittagessen: Clara de Ovo, Clara de Ovo. Snacks/Sonstiges: Amendoim. mehr...

1925 kcal

Bewegung: Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 0,2 kg pro Woche

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