Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2019
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104,3 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1475 kcal
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Fett: 70,52g | Eiw: 65,39g | Kohlh: 45,20g.
Frühstück: Green Olives, Market Pantry Deli Swiss Cheese Slices, Private Selection Traditional Delicatessen Corned Beef, Purity Farms Organic Ghee Clarified Butter, Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Way MCT Oil. Abendessen: Organic Valley Ghee Clarified Butter, Daisy Sour Cream, Cherry Tomatoes, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Great Value Fancy Low-moisture Part-skim Mozzarella Cheese Shredded, Lettuce, Venison/Deer. Snacks/Sonstiges: Sunsweet Dried Pitted Prunes, McCormick Vodka, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Bacardi Superior Rum, Healthy Delights Probiotic Dark Chocolate Bites, BioAstin Astaxanthin, Healthy Delights Coconut Oil Soft Chews. mehr...
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3505 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Staubsaugen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Putzen - 2 Stunden, Abwaschen - 20 Minuten, Schlafen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Nice drop, keep swinging away at it; it's worth the effort.
20 Mrz 19 vom Mitglied: adamevegod1
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DonnaRaye64's Gewichtsverlauf
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