Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2019
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74,5 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1522 kcal
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Fett: 78,95g | Eiw: 110,11g | Kohlh: 97,71g.
Mittagessen: Unimarc Media Palta, Dole Lechuga Escarola, Carozzi Quinoa , Tortilla de Atún. Abendessen: Dole Lechuga Escarola, Unimarc Media Palta, Jumbo Trutro Largo de Pollo. Snacks/Sonstiges: Yogurt Griego Natural Sin Azúcar, Nueces Mariposas, Whey Protein, Leche Descremada. mehr...
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2284 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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cromerorojas's Gewichtsverlauf
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