Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2019
|
68,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1820 kcal
|
Fett: 100,71g | Eiw: 67,33g | Kohlh: 172,42g.
Frühstück: Сахар, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Красная Цена Булочка Сдобная, Банан, Гречневая Каша с Молоком. Mittagessen: Компот из Сухофруктов, Щи, Сосиска, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Макароны Отварные. Abendessen: Лаваш Тонкий, Квашеная Капуста, Скумбрия Запеченная, Брокколи, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Маруся Кефир Отборный 3,5-4,5%. Snacks/Sonstiges: Картофель Отварной, Шампиньоны Тушеные, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Банан, Бабкины Семечки Семечки, Яблоко. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bananchikkk's Gewichtsverlauf
|