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skipped most of Breakfast and Lunch - way too busy getting to appointments.
Stopped for Dinner at a restaurant; ate spring rolls and had a Corona. Hmmmm lots of carbs in a beer!
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73,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1139 kcal
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Fett: 81,22g | Eiw: 36,56g | Kohlh: 36,62g.
Frühstück: Nutiva MCT Oil, Coffee, Fat Bombs #2. Mittagessen: Neilson Dairy 18% Table Cream, Coffee, Cheddar Cheese, Fat Bombs #2. Abendessen: Corona Corona Extra, Shrimp Spring Roll. Snacks/Sonstiges: Tea (Brewed), Water, President's Choice Havarti Cheese, Nutiva MCT Oil. mehr...
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3352 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Studieren - 2 Stunden, Reparatur - 2 Stunden und 30 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 25 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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