Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2019
|
88,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3358 kcal
|
Fett: 153,29g | Eiw: 135,17g | Kohlh: 375,18g.
Frühstück: Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Сахарный Песок, Банан, Домик в деревне Кефир 3,2%, Творог 9%. Mittagessen: Банан, Шарлиз Пастила, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Хлеб Бородинский, Санта Бремор Икра Деликатесная с Копченым Лососем, Хлеб Бородинский, ВкусВилл Холодец Куриный. Abendessen: Яблоко, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Три Правила Торт Наполеон, Три Правила Бефстроганов из Говяжьей Вырезки с Гречей, Три Правила Салат Цезарь с Куриной Грудкой. mehr...
|
|
2609 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|