Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2019
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60,1 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1240 kcal
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Fett: 42,64g | Eiw: 114,24g | Kohlh: 89,24g.
Frühstück: Café com Leite Desnatado, Ovo Mexido. Mittagessen: Frango Assado, Brócolis Cozido, Chuchu Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Abendessen: Hemmer Molho Barbecue, Hemmer Mostarda Escura, Growth Supplements Whey Protein Doce de Leite, Pita Bread Pão Sírio Integral, Coxão Mole. Snacks/Sonstiges: Cacau Show Mini Tablete 70% Cacau (5), Cacau Show Mini Tablete 55% Cacau, Café com Leite Integral, Ragazzo Bolinho de Carne. mehr...
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1878 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 25 Minuten, Kangoo - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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CrisTina2589's Gewichtsverlauf
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