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20 ore sveglio. Lavoro e allenamento. 12mila passi circa. 2800kcal.
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69 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2883 kcal
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Fett: 34,93g | Eiw: 169,05g | Kohlh: 466,71g.
Frühstück: Misura Fette Biscottate Fibrextra, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Kellogg's Corn Flakes Originali. Mittagessen: Amo essere Biologico Gallette di Riso, Petto di Pollo MIO, Zucchine. Abendessen: Gamberetti MIO, Esselunga Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Sonstiges: Esselunga Pane Morbido Integrale, Amo essere Biologico Gallette di Mais, La Bottega del Gusto Bresaola Punta d'anca, Il Viaggiator Goloso Cioccolato Fondente Extra 85%, Misura Fette Biscottate Fibrextra, Prozis Burro di Arachidi Smooth, Xcore Whey Hydro Isolate, Rodopi Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Banana. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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alohaerba92's Gewichtsverlauf
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