Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2019
|
51,5 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1425 kcal
|
Fett: 68,05g | Eiw: 75,99g | Kohlh: 115,63g.
Frühstück: Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Каждый День Чернослив Сушеный, Лента Курага без Косточки, Банан, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Гарнец Рисовая Мука, Paulig Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Fish House Семга Холодного Копчения, Белый Город Молоко 2,5%, Gruntaler Сыр Легкий 15%, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Яйцо, Дивинка Мука из Овсяных Отрубей. Mittagessen: Зеленый Чай, Яйцо, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Курага, Банан, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Гарнец Рисовая Мука, Белый Город Молоко 2,5%, Гарнец Рисовая Мука, Дивинка Мука из Овсяных Отрубей, Gruntaler Сыр Легкий 15%, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками. Abendessen: Mr. Djemius Сливочный Крем со Вкусом Карамели Toffee Jamboo, Кунжутное Масло, Подсолнечное Масло, Каждый День Чернослив Сушеный, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная), Рис Басмати Premium Ruchi Bhog, Говядина Постная. Snacks/Sonstiges: Окское Яичный Белок, La Pina Арахисовая Паста, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Крем-Десерт Сгущенное Молоко Fitelle, Окское Желток, Белый Город Молоко 2,5%, Окское Желток, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Гарнец Кукурузный Крахмал. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Hhelena-55's Gewichtsverlauf
|