Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2019
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54 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1631 kcal
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Fett: 37,73g | Eiw: 94,03g | Kohlh: 232,17g.
Frühstück: Ensoy Suplemento Alimenticio, Fuchs Pan Integral Linaza-Chia, Jamón de Pavo, Quaker Avena Instantánea, Svelty Leche Descremada en Polvo, Nescafé Tradición, Colun Yoghurt Light. Mittagessen: Té (Infusión), Lechuga, San Jose Atún Lomitos en Aceite, Tucapel Arroz Blanco Grado 2, Budín de Zapallo Italiano. Abendessen: Soprole Yoghurt Batido Protein +. Snacks/Sonstiges: Plátano, Colun Yoghurt Light. mehr...
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1770 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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SofiaVRX's Gewichtsverlauf
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