Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2019
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54,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1032 kcal
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Fett: 39,56g | Eiw: 82,48g | Kohlh: 90,19g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados), Peito de Frango. Abendessen: Suco de Limão, Maçã, Iogurte de Kefir, Philadelphia Cream Cheese Original, Queijo Mozzarella, Dolce Gusto Nescau, Plus Vita Pão 12 Grãos Integral Vitagrão. Snacks/Sonstiges: Power One Pasta de Amendoim Integral, Optimum Nutrition Whey Protein, Banana Prata, Dolce Gusto Espresso Intenso. mehr...
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 Kommentare
Dia 1 - Alimentação: dentro do déficit calórico e macros. Exercício: crossfit. Obs. Evitar Cream Cheese.
22 Mrz 19 vom Mitglied: Fat Runner
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Fat Runner's Gewichtsverlauf
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