Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2019
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71,2 kg
Bisher verloren: 30,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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983 kcal
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Fett: 17,88g | Eiw: 129,50g | Kohlh: 80,38g.
Frühstück: Pan Integral Tostado, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Fresa o Freson, Pavofrio Pechuga de Pavo sin Grasa. Mittagessen: Pan Integral Tostado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Merluza Plancha, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Abendessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomate Verde, Calabacín, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Pavofrio Pechuga de Pavo sin Grasa. Snacks/Sonstiges: Pavofrio Pechuga de Pavo sin Grasa, Hacendado Yogur Natural Bifidus 0% , Sandía. mehr...
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6804 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden und 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Duschen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, 21/3/19 - 2 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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sauri1962's Gewichtsverlauf
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