Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2019
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69,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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918 kcal
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Fett: 35,84g | Eiw: 45,00g | Kohlh: 110,43g.
Frühstück: Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek, Capri-Sun Multi Vitamin. Mittagessen: Sebzeli Misket Köfte. Abendessen: Karpuz, Karpuz, Mercimek Çorbası, Patatesli Tavuk Yemeği. Snacks/Sonstiges: Kuru Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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1771 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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benimzayıflamaçabam's Gewichtsverlauf
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