Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2019
|
87,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3536 kcal
|
Fett: 186,78g | Eiw: 130,33g | Kohlh: 347,11g.
Frühstück: Санта Бремор Икра Деликатесная с Копченым Лососем, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Банан, Творог 9%. Mittagessen: Яблоко, Фисташки, Шоколадные Вафли, Домик в деревне Кефир 3,2%. Abendessen: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Rio D'oro Традиционный Французский Трюфель, Домик в деревне Кефир 3,2%, Lay's Чипсы, Коломенское Торт Вафельный Шоколадница, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Чай Несладкий, Чай Несладкий, Подсолнечное Масло, Котлеты из Индейки, Макароны Отварные, Три Правила Оливье с Куриным Филе. mehr...
|
|
3092 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|