gammershmidt.n's Notizen, 22 Mrz 19

Котлеты луковые

Лук мелко нарезать 0,5
Чеснок на терке 2-3 зуб
Манку 100 гр яйцо 2 шт
Соль
Перец
Перемешать
На 20 минут постоять
Залить томатным соком 1.5 стакана и 15 минут тушить

82 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 16 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1155 kcal

Fett: 45,25g | Eiw: 45,69g | Kohlh: 145,88g.   Frühstück: Овсяноблин с Бананом. Mittagessen: Пятерочка Лук Репчатый, Макфа Манка, Яйцо (Целое). Abendessen: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем, Ламбер Сыр 50%, Борщ. Snacks/Sonstiges: Кофе, Кофе с Молоком, Макдоналдс Макфлурри Де Люкс Карамельно-Шоколадное. mehr...