Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2012
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55,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1174 kcal
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Fett: 33,02g | Eiw: 89,32g | Kohlh: 132,02g.
Frühstück: Coconut water zico, Smart Balance Fat Free Milk, Ideal Shape Shake. Mittagessen: Carb Control Yogurt, Smart Balance Fat Free Milk, Ideal Shape Shake. Abendessen: Breakstone's Cottage Cheese, Cantaloupe. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Edamame, Roasted vegetables, Seasonal fruit salad, Go Raw Spirulina Bar. mehr...
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2164 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Pilates - 30 Minuten, Tennis - 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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