Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2019
|
73,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1169 kcal
|
Fett: 52,45g | Eiw: 86,79g | Kohlh: 93,29g.
Frühstück: Friendly Farms Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer. Mittagessen: Pork Loin (Whole, Cooked, Roasted), Japanese Sweet Potato, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi). Abendessen: Tropicana Pure Premium 100% Orange Juice with Calcium & Vitamin D (No Pulp), IdealShape IdealShake Vanilla Meal Replacement, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Mangos, Friendly Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk, Simply Nature Organic Chopped Kale, Simply Nature Baby Spinach & Arugula Mix, Simply Nature Milled Flax Seed. Snacks/Sonstiges: Pork Loin (Whole, Lean Only), M&M's Peanut M&M's, Countryside Creamery Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer. mehr...
|
|
2377 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Body Combat - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|