Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2019
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86,0 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2011 kcal
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Fett: 83,30g | Eiw: 124,29g | Kohlh: 182,13g.
Frühstück: Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Chicken Thigh Meat and Skin (Broilers or Fryers, Stewed, Cooked), Bard Valley Whole Medjool Dates, Kühne Sauerkraut. Mittagessen: Freshii Chicken, Freshii Umamii Salad, Freshii Tofu. Abendessen: Freshii Tofu, Freshii Chicken, Freshii Umamii Salad. Snacks/Sonstiges: Alcohol 1% Alcohol/Volume, Beer, Baking Soda, Tea (Brewed), Espresso Coffee. mehr...
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3159 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Duschen - 40 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 55 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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PhatPhrog's Gewichtsverlauf
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