Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2019
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69,5 kg
Bisher verloren: 24,9 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1103 kcal
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Fett: 28,27g | Eiw: 75,08g | Kohlh: 140,09g.
Frühstück: Peanut Butter, Dempster's Double Flax Bread, Beatrice 0% Skim Milk. Mittagessen: Maple Syrup, Thin Crust Cheese Pizza with Vegetables, Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled), Kale, Frozen Blueberries, Liberte Greek Yogurt 0%. Abendessen: Muffin, Broccoli, Acorn Winter Squash (Without Salt, Mashed, Cooked, Boiled), Costco Steelhead Trout. Snacks/Sonstiges: Beatrice 0% Skim Milk, Tea with Milk. mehr...
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1823 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Minute, Schneeschaufeln - 2 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 32 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Kochen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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