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15 dias. Foco e motivação. É para continuar. Obg a todos.
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73,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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770 kcal
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Fett: 39,75g | Eiw: 71,47g | Kohlh: 40,10g.
Frühstück: Fiambre de Peru, Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados, Matinal Manteiga Magra, Mimosa Leite Magro sem Lactose. Zweites Frühstück: Café Descafeinado. Mittagessen: H3 Limonada de Morango sem Açúcar, Café Descafeinado, Couve Roxa, Rúcula, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Alface de Folha Verde, Continente Milho Doce, Ananás. Nachmittagstee: Pingo Doce Salsichas tipo Frankfurt. Abendessen: Café Descafeinado, Costeleta de Porco Frita, Pimentos Verdes, Alface de Folha Verde. Nachtmahl: Mimosa Iogurte + Gelatina Maracujá. Snacks/Sonstiges: Lidl Chocolate 74% Cacau. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Anaduper's Gewichtsverlauf
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