Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2019
|
61,2 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1807 kcal
|
Fett: 60,59g | Eiw: 138,83g | Kohlh: 174,29g.
Frühstück: Националь Семена Кунжута, 36,6 Витамин с, Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Магнит Банан, Простоквашино Кефир 2,5%, Творог 5%. Mittagessen: Яблоко Айдаред, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Картофель Отварной. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шампиньоны Гриль, Томская Птицефабрика Фарш Куриный, Ашан Сыр Российский 50%, Ризык Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Лента Сыр Маасдам 45%, Лента Лепешка Царская, Myprotein Protein Hot Mocha. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
glyckodin's Gewichtsverlauf
|