Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2012
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76,7 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2298 kcal
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Fett: 106,45g | Eiw: 125,79g | Kohlh: 223,22g.
Frühstück: Chocolate Chip Cookie, Coffee Roll, Egg, Banana. Mittagessen: Chicken Breast, Singles Fat Free American Cheese Slices, Whole White Wheat Sandwich Buns, Corn Chips. Abendessen: Milk Chocolate M&M's (Package), Singles Fat Free American Cheese Slices, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Snacks/Sonstiges: Gala Apple (Medium), Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Roasted Salted Almonds, Milk Chocolate Bar (Snack Size) (Hershey's), Smooth Peanut Butter (with Salt). mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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