Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2019
|
73,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1481 kcal
|
Fett: 38,27g | Eiw: 156,09g | Kohlh: 130,75g.
Frühstück: Магнит Банан, Сыробогатов Сыр Плавленный с Ветчиной, Огурец (с Кожурой), Геркулес Геркулес Традиционный, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Mittagessen: Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Куриные Грудки (Запеченые), Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Авида Творог 0,5%, Лента Курага без Косточки, Champion Чернослив без Косточек, Авида Кефир 1%, Syntrax Протеин Matrix 2.0. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
евгений6363's Gewichtsverlauf
|