Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2019
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68,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1233 kcal
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Fett: 43,38g | Eiw: 94,32g | Kohlh: 127,17g.
Frühstück: Pisang, Bubur Kacang Hijau, Dada Ayam, Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk). Mittagessen: Tahu Bacem, Tempe Bacem. mehr...
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1996 kcal
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Bewegung:
Laufband - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ammarfathan's Gewichtsverlauf
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